Calme et attentif comme une grenouille

Auteur(s) Snel, Eline (Auteur); Boutavant, Marc (1970-...) (Illustrateur); Van Rillaer, Jacques (Traducteur); André, Christophe (1956-...) (Préfacier, etc.)
Titre(s) Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents [Texte imprimé] / Eline Snel ; préface de Christophe André ; traduit du néerlandais par Jacques Van Rillaer ; illustré par Marc Boutavant.
Editeur(s) [Paris] : Ed. des Arènes, cop. 2012.
Résumé Pourquoi la méditation pour les enfants ? Les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration. Ils sont aussi stressés, comme les adultes : certains ne parviennent pas à s’endormir. D’autres sont inquiets : comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête ? Parents et professeurs sont démunis face à cette situation. La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord. La méthode d’Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d’état d’esprit et de relation avec le monde qui l’entoure. On trouve : Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de l’école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions. Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l’enfant ou sur soi-même.
Sujet(s) Enfants : Méditation
Méditation : Guides pratiques
Indice(s) 150